fbpx

Làm thế nào để bạn ngăn ngừa mụn trứng cá?

Mụn trứng cá là một rối loạn da phổ biến có thể dẫn đến một số loại nhược điểm. Một số bao gồm mụn nhọt, mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Có nhiều cách để ngăn ngừa mụn trứng cá.

Làm sao để ngăn ngừa mụn trứng cá?

Các bác sĩ da liễu đã xác định bốn yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá:

  • Da sản xuất quá nhiều dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông
  • Tế bào da chết tích tụ, có tác dụng tương tự
  • Sự hiện diện của một loại vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes ( P. Acnes ) trong lỗ chân lông
  • Viêm da, cũng dẫn đến đỏ

Một bác sĩ da liễu có thể giúp xác định yếu tố hoặc sự kết hợp của các yếu tố gây ra mụn trứng cá . Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị và phòng ngừa là tương tự nhau, bất kể nguyên nhân. Những lời khuyên sau đây có thể giúp bảo vệ chống lại mụn trứng cá và giảm số lượng mụn nổi.

Có rất nhiều điều mà bạn có thể làm để ngăn ngừa mụn và các dạng mụn khác, bao gồm:

1. Rửa mặt hai lần mỗi ngày

Rửa mặt hai lần một ngày và không nổi mụn sẽ giúp cải thiện vẻ ngoài của da.

Mụn trứng cá hiếm khi là kết quả của một khuôn mặt bẩn, trái với niềm tin phổ biến. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải loại bỏ bụi bẩn và dầu dư thừa trên da bằng cách rửa thường xuyên.

Nhiều người thích sử dụng sữa rửa mặt nhẹ và nước ấm. Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu sau khi rửa có thể giữ cho da không bị quá khô. Rửa mặt quá nhiều có thể khiến da bị khô, có thể làm nổi mụn.

Chỉ cần rửa hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ với làn da của bạn, lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với làn da mà bạn đang sở hữu và không chứa những thành phần tẩy rửa mạnh tránh gây bào mòn da.

2. Tránh sự cọ sát quá mạnh

Một số người chà sát da bằng miếng vải thô hoặc khăn lau đặc biệt là da mặt. Điều này có thể gây kích ứng da và gây viêm, làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn.

Thoa sữa rửa mặt nhẹ nhàng với bàn tay sạch, massage nhẹ nhàng cho mặt và dùng khăn vỗ nhẹ vào mặt để lau khô  có thể giúp ngăn ngừa mụn nhọt.

3. Giữ tóc luôn sạch

Nếu dầu thừa trên tóc di chuyển đến da, nó có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Thường xuyên gội đầu có thể ngăn chặn mụn phát triển, đặc biệt là gần với đường chân tóc.

Ngoài ra, hạn chế nhận các sản phẩm như gel tóc hoặc xịt lên mặt. Những thứ này cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn.

4. Tránh sờ hoặc nặn mụn

Việc sờ tay hay nặn mụn sẽ làm da bạn trực tiếp tiếp xúc với vi khuẩn từ tay của bạn, khiến

Nó có thể hấp dẫn để nặn mụn, nhưng điều này thường dẫn đến viêm và sẹo.

Để giảm sự xuất hiện của nhược điểm, thay vào đó hãy sử dụng một phương pháp điều trị tại chỗ. Họ có thể mất một thời gian để làm việc, nhưng họ cũng có thể ngăn ngừa mụn mới hình thành.

5. Áp dụng phương pháp điều trị tại chỗ

Các phương pháp điều trị không kê đơn, chẳng hạn như kem hoặc huyết thanh, có thể làm giảm mụn, đặc biệt khi chúng có xu hướng xảy ra ở một số khu vực nhất định.

Các lĩnh vực vấn đề sau đây là phổ biến:

  • Cằm
  • Mũi
  • Trán

Phương pháp điều trị có sẵn để mua trực tuyến thường chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide . Những sản phẩm này không mạnh như các phương pháp điều trị cường độ theo toa, nhưng chúng có thể giúp ngăn ngừa mụn nhẹ và giảm mụn.

Nhiều người nổi mụn ở một số điểm. Tìm hiểu thêm về lý do tại sao chúng hình thành và làm thế nào để thoát khỏi chúng ở đây.

6. Cắt giảm thực phẩm liên quan đến mụn trứng cá

Các bác sĩ không chắc chắn về mối liên hệ giữa thực phẩm và mụn trứng cá. Tuy nhiên, một nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy một số thực phẩm có thể kích hoạt mụn trứng cá ở một số bệnh nhân.

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ , thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá hoặc làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn.

Những thực phẩm có khả năng có vấn đề này là đường và nhiều carbohydrate . Một số ví dụ bao gồm:

  • Bánh quy
  • Bánh
  • Bánh nướng

Các sản phẩm sữa có đường nhiều  cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá của một người. Bạn nên cắt giảm một nhóm thực phẩm cụ thể, để xem da của họ có cải thiện không nhé.

7. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời

Chắc bạn cũng biết rằng ánh nắng mặt trời ảnh hưởng thế nào đến làn da của mình. Các nguyên nhân gây nên nám da, mụn trứng cá, tàn nhan… một trong số đó là do ánh mặt trời làm ảnh hưởng.

Vì tiếp xúc quá nhiều với ánh mặt trời cũng có thể dẫn đến việc sản xuất quá nhiều dầu làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn. Do đó, sử dụng kem chống nắng không dầu với hệ số bảo vệ ít nhất là 15+ có thể giúp ngăn ngừa cháy nắng và làm ngăn ngừa mụn trứng cá.

8. Tránh các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu

Tránh các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu có thể giúp ngăn ngừa mụn nhọt. Bởi lẽ, các sản phẩm

chăm sóc da có chứa dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Những sản phẩm này thường được sử dụng cho da khô có thể không có nhiều dầu tự nhiên.

Và một điều bạn cần lưu ý nữa là tránh  ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ  vì thói quen này sẽ làm dạ dày của bạn bị rối loạn gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khả năng những loại mụn như mụn trứng cá, mụn viêm, mụn viêm có thể nổi lên bất cứ lúc nào.

9. Tránh tẩy da chết quá nhiều

Việc tẩy da chết thật sự quan trọng trong quá trình chăm sóc da nhưng đừng lạm dụng nó. Tẩy tế nào da chết là quá trình loại bỏ những lớp da chết, những bụi bẩn bám sâu trong da, giúp da thông thoáng và sạch hơn. Nhưng trong thành phần của những sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa một lượng chất tẩy rửa nhiều so với sữa rửa mặt thông thường.

Lớp da chết bị loại bỏ có thể giúp làn da của bạn hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm chăm sóc da, nhưng tẩy da chết quá nhiều có thể làn da của bạn bị bào mòn và mất di lớp bảo vệ bên ngoài. Việc này có thể khiến tình trạng mụn trứng cá của bạn càng xấu hơn khi tẩy da chết quá nhiều. Khiến da phải bù đắp bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn nhiều hơn.

Khi tẩy tế bào chết quá nhiều, da bạn có thể bị kích ứng hoặc cảm thấy rất căng sau khi rửa, đó là dấu hiệu da bạn đã quá mỏng khi mất đi lớp da bảo vệ bên ngoài khỏi những tác động của môi trường.

10. Giảm căng thẳng, stress

Căng thẳng hay stress đều là nguyên nhân của nhiều căn bệnh, nguyên nhân gây ra mụn cũng xuất phát từ stress. Căng thẳng ảnh hưởng đến não của bạn khiến nội tiết bị rối loạn gây nên mụn và có thể làm cho tình trạng mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Dưới đây là một số biện pháp giảm căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá:

  • Thiền
  • Tập thể dục
  • Tập yoga
  • Thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách

11. Luôn thực hiện quy trình chăm sóc da đúng cách

Bạn có thể tham khảo những bước chăm sóc da đúng cách này để phòng ngừa tối đa những vị khách không mời mà tới nhé!

Bài viết này là vài lưu ý nhỏ để bạn có thể bỏ vào cẩm nang làm đẹp của mình và chăm sóc làn da bị mụn trứng cá của mình mau hết nhé!

Đọc thêm:

Bí quyết chăm sóc da mụn, da trắng mịn

Tăng sức đề kháng cho da- giải pháp bảo vệ làn da không tỳ vết

Làm xẹp nốt mụn xưng đỏ chỉ trong một đêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *